コーチング

現実は存在しない?

こんにちは!

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自己効力感を高めるコーチ Lamaです。

 

主に子育て世代の

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先日たまたま「子育てとマインドフルネス」

というテーマのオンラインセミナーがあり

参加してきました。

 

講師は

山下良道さんという

東京外国語大学仏語科を卒業され、

長年禅宗のお寺の僧侶として

布教活動や座禅指導を行った後に、

ミャンマーに渡り

上座部仏教の修行もされた

という異色の経歴の方で、

マインドフルネスについての著作も

多数出版されています。

 

お坊さんのお話なのですが

特定の信仰や

子育てはほとんど関係ない

「そもそもの前提」の説明が

私にとっては

衝撃的かつ、

とても面白い内容だったので

共有させてください。

 

 

何せ、

 

「現実は存在しない」

 

とおっしゃるのですから!

 

いやいや!

現実って、実際目の前で起こっているし、

過去の経験も嘘なわけがないでしょ!

 

ピンと心が反応したのですが、

話の続きを聞くと

「確かに!!!」

と思わず納得してしまいました。

 

曰く、

今、

自分が現実だと思っているものは

自分の「好き・嫌い」をもとに出来上がった

まるで映画のような場所。

 

つまり、

現実とは私の心が作ったものだというのです。

 

あなたも

今日一日

朝起きてから、

仕事に行ったり、

買い物に行ったり、

人に会って話をしたり、

その都度いろんな気持ちを感じながら

何百という経験をしたはずです。

 

でも全てを記憶していませんよね。

しかもその記憶の取捨選択は

無意識のうちに起こっています。

 

これが

「現実とは私が作った世界」

という所以です。

 

同じ様に

これまでの人生の

何百万もの経験の中から

私の「好き・嫌い」のフィルターを通した

恣意的な過去と、

まだ起こってもいない未来に

今の自分が反応している。

 

だからこそ

まずは映画の世界に閉じ込められていることを認識して、

そこから出ることを目指す。

 

その手段としての「瞑想」、

行った先にある

全ての宗教に共通する「究極の救い」など

そこからはとても宗教家らしい内容の

お話でした。

 

********

 

こんなお話を聞いて、

煩悩にまみれた私も

少しずつそこに近づく努力をしてみたいなーと

思ったものの、

すぐにはできないので、

あえてこの「映画の中にいる私」を

利用してみたらどうだろう?

ということを思いつきました。

 

「次の角を曲がるまでに

赤いものがいくつあるか数えてください」

 

と言われれば、赤いものを探しながら歩きますよね。

映画の題名が決まれば、

その題名にあった物語が上映されます。

 

ということで、

明日は私と一緒に

「幸せな今日」

という脳内映画を見ながら

1日過ごしてみませんか?

 

きっと

次から次へ幸運が訪れるというよりも

今まで気づいていなかった小さな幸せに気づける、

そんな1日になる予感がします。

 

自伝映画を作るとしたら、どんなタイトルをつけますか?

 

読んでいただきありがとうございます。

このブログがあなたのお役に立てれば嬉しいです(^^)

Photo by Marc-Olivier Jodoin on Unsplash

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