コーチング

今うまくいっていることは何ですか?

こんにちは!

自己効力感を高めるコーチ Lamaです。

 

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質問です。

できればノートを準備して

書いてみてくださいね。

今うまくいっていることは何ですか?

仕事、

家族、

趣味や資格の勉強などなど。

 

もしよかったら、

それはなぜうまくいっているのか

教えてください。

 

ここまで考えてみると

自分がどういうパターンの時に

うまくいくか

ということが見えてきます。

 

例えば私は

今タイムマネジメントが結構

うまくいっています。

理由はスケジュールに落とし込んで

ルーティーン化出来ているからかな、

と思いました。

 

そこで

私って、ルーティーンにしてしまえば

上手くできるってことね!

っという気付きがうまれます。

 

ちょっと苦手なことや、

やりたいけど

なかなか手が出ない

ということがあったら、

次からは自分の得意な方法で向き合って

みるのはどうですか?

 

 

え?

何も上手くいってない?

今日も失敗ばっかり?

人生つまんない?

 

もうちょっと

よーーーーく見てみてください。

 

どんな小さなことでもいいんです。

今日何か気分が上がること

ありませんでしたか?

 

秋の空がきれいだったら

「空に目を向ける余裕に気づけた」

とか。

 

明日から

ひとつづつ

自分の心にひっかかる気付きを

増やせるといいですね。

 

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Photo by Oscar Nord on Unsplash

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